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人体内藏着很多隐形毒素 一天有七大排毒时刻

发布时间:2019/07/23 点击量:

早上5点 7点:大肠排毒时间

早上7点 9点:胃排毒时间

中午11点 1点:心脏排毒时间

下午1点 5点:小肠、膀胱排毒时间

下午5点 7点:肾脏排毒时间

晚上7点 9点:心包排毒时间

晚上9点 11点:淋巴系统和内分泌系统排毒时间

晚上11点 早晨5点:胆、肝、肺排毒时间

1、睡前吃一些有益睡眠的食物,如麦片、核桃,或者喝一杯热牛奶。

3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯,因为光亮会影响脑松果体分泌褪黑素,褪黑素是帮助睡眠的重要功臣,有催眠的作用。